Nuestra agenda wellness es un planificador que hemos diseñado para que te cuides y guardes cada día un ratito para estar contigo mismo/a. Durante 100 días te acompañará como cuaderno personal para que puedas registrar tus emociones, rituales de agradecimiento diario y mucho más. Tanto si estás haciendo terapia, como si quieres conocerte un poco más y mejor, será un aliado imprescindible y estamos seguras de que te ayudará en el camino hacia tu bienestar personal.
Las actividades que se proponen en esta agenda te ayudarán a centrarte en el ahora para identificar las oportunidades antes que los obstáculos, cuestionar tus creencias y cultivar el amor propio con el fin de mejorar tu bienestar mental y emocional.
Tiene una duración de 100 días y no caduca, así que puedes empezarla cuando quieras.
Encuadernada en tapa dura, con anillas interiores, muy cómoda y fácil de manejar.
Incluye:
- Un diario de reflexión personal y agradecimiento de 100 días de duración.
- Compromisos semanales para cultivar la autoestima cada 7 días. Te harán conectar con tus pensamientos y recuerdos más profundos.
- 15 ejercicios de autoconocimiento.
- 11 páginas para notas personales.
- Mogollón de pegatinas (¡Más de 150!).
- Frases originales e inspiración.
- Marcapáginas de PVC con la frase: "Estoy divina de la mente".
- Tracking de hábitos semanales.
- Bolsillo interior.
- Goma elástica de cierre.
- Separadores para acceder a cada parte con facilidad.
Características técnicas:
- 178 páginas.
- Papel calidad superior de 120gr.
- Tamaño: 21,5 cm x 18 cm.
- Grosor: 2 cm
