Este libro reúne los mejores ejercicios para ponerte en formainvirtiendo el tiempo justo y sin desfallecer en el intento. Sonrutinas diseñadas tanto para casa como para el gimnasio, tienen unaduración de 30 minutos y se pueden combinar para irlas variando enfunción de tu disponibilidad y tus objetivos: ya sea trabajar glúteosy piernas, centrarte en el tren superior, con enfoque quemagrasa opara mejorar la composición corporal.
Además,encontrarás recetas sencillas que te ayudarán a mantenerte sana yalcanzar tus metas, consejos para no perder la motivación y una guíapara poder llevar el control de tus avances y saber siempre si vas por el buen camino.
¡Súmate al reto OnFit y disfrutadel camino y los resultados!
