El Ashtanga Yoga es un tipo de yoga gracil y atletico que en años recientes se ha hecho extremadamente popular. Kino McGregor, discipula de Sri K. Pattabhi Jois, que fue quien desarrollo el Ashtanga Yoga, nos ofrece una vision amplia y completa de su practica mostrandonos como el Ashtanga Yoga es fundamentalmente un sendero de transformacion espiritual y de desarrollo personal. Nos ilustra sobre la historia y la tradicion de Ashtanga Yoga revelando como su filosofia se manifiesta en el estilo de vida y en la alimentacion. Igualmente explica la conexion existente entre la respiracion, la postura y la mirada, siendo esto el nucleo de la practica. Sus claras instrucciones paso a paso constituiran una maravillosa iniciacion para los recien llegados a esta practica al tiempo que motivaran a los mas experimentados hacia la perfeccion. La forma en que Kino comparte su devocion hacia el yoga como un camino de autorrealizacion inspirara a todos los practicantes.
