Los problemas relacionados con la espalda están adquiriendo cada vez mayor presencia en nuestra sociedad. Este libro ofrece cuatro series de ejercicios de 15 minutos que contribuyen a la prevención y curación de los problemas dorsales. Al final de cada serie se encuentran páginas desplegables, con todos los ejercicios, que ayudan a realizarlos de manera correcta y segura. Además, se incluye un DVD de 60 minutos de duración con todos los ejercicios.