ENTRENAMIENTO INTELIGENTE PARA MARATÓN

ENTRENAMIENTO INTELIGENTE PARA MARATÓN

PLANES DE ENTRENAMIENTO INNOVADORES PARA MARATÓN Y MEDIO MARATÓN

HOROWITZ, JEFF

17,31 €
IVA incluido
Consultar disponibilidad
Editorial:
TUTOR
Año de edición:
2013
Materia
Deporte y recreacion al aire libre
ISBN:
978-84-7902-945-6
Páginas:
244
17,31 €
IVA incluido
Consultar disponibilidad

Los planes de entrenamiento para maratón de la vieja escuela exigen
a los corredores hacerse entre 110 y 160 km a la semana. Ventaja:
muchos kilómetros. Inconveniente: llegas agotado al día de la prueba.
Con Entrenamiento inteligente para maratón puedes entrenarte para
alcanzar, invirtiendo menos tiempo, tu mejor rendimiento en un maratón
o medio maratón haciendo menos kilómetros. Y evitarás la monotonía
y las lesiones que ocurren por correr en exceso.

Entrenamiento inteligente para maratón plantea un enfoque saludable
y asequible del entrenamiento, haciendo hincapié en la calidad por
encima de la cantidad. Eliminando kilómetros semanales inútiles,
este libro innovador añade un programa dinámico de fuerza
y entrenamiento cruzado para desarrollar la forma física general.
Prepararás el maratón sin que te robe mucho tiempo y sin
sobreentrenamientos mientras aumentas la fuerza, la potencia
y la resistencia a las lesiones.

Con más de 75 ejercicios detallados y seis programas de
entrenamiento fáciles de seguir para maratones y medios maratones,
Entrenamiento inteligente para maratón te colocará fresco en la línea
de salida y listo para tu mejor carrera.

Artículos relacionados

  • GOAT. MESSI VS. RONALDO
    OLDFIELD, MATT / BURKETT, SETH
    Y para ti ¿quién es el GOAT La nueva serie de Matt Oldfield, autor superventas, y Seth Burkett, exfutbolista profesional, aborda la peliaguda pregunta que todos los fanáticos del fútbol y muchos medios deportivos se empeñan en responder: ¿quién es el GOAT Cada libro enfrentará a dos de los jugadores más grandes y mejores del mundo en una batalla por la corona, comenzando con el...
    Queda 1 ejemplar

    9,57 €

  • GOAT. MBAPPE VS. HAALAND
    OLDFIELD, MATT / BURKETT, SETH
    Y para ti ¿quién es el GOAT La nueva serie de Matt Oldfield, autor superventas, y Seth Burkett, exfutbolista profesional, aborda la peliaguda pregunta que todos los fanáticos del fútbol y muchos medios deportivos se empeñan en responder: ¿quién es el GOAT Cada libro enfrentará a dos de los jugadores más grandes y mejores del mundo en una batalla por la corona. En esta entrega d...
    Queda 1 ejemplar

    9,57 €

  • B.K.S. IYENGAR. YOGA
    IYENGAR, BELLUR KRISHNAMACHAR SUNDARARAJA
    Reciba una clase magistral de B. K. S. Iyengar, uno de los mejores profesores de yoga del mundo, y cambie su vida. Iyengar es la modalidad de yoga más practicada gracias al bienestar físico, mental y emocional que genera. Para muchas personas es la clave para una vida feliz. En este libro, el propio gurú nos guía a través de las asanas, paso a paso, y explica su filosofía, con ...
    Queda 1 ejemplar

    38,37 €

  • AUTOMOVILES ALEMANES
    PETER RUCH
    Los automóviles alemanes son un símbolo indiscutible de calidad y prestigio. Con una sólida trayectoria basada en la precisión, ingeniería y diseño exquisito, Alemania ha sido y sigue siendo un referente en la industria automovilística mundial. Este libro hace un recorrido por la historia de los fabricantes de automóviles más emblemáticos de Alemania y de sus modelos a lo largo...
    Queda 1 ejemplar

    35,58 €

  • AUTOMOVILES LEGENDARIOS
    EDSALL, LARRY
    Iconos de la elegancia, auténticas obras de arte, estos son los automóviles legendarios. Joyas de la ingeniería que se han transformado en hitos del diseño sobre ruedas. Este libro te invita a explorar los inolvidables modelos que han dejado su huella en la historia del automovilismo. ...
    Queda 1 ejemplar

    37,50 €

  • MEJORES JUGADORAS 2025:LEYENDAS DEL FUTBOL
    ¿Quiénes son las 100 superestrellas 'top' del fútbol masculino actual en el planeta?Aunque cada aficionado tiene su opinión, ¡puedes respaldar la tuya con las estadísticas e infografías más recientes que se recogen en Leyendas del fútbol. Los mejores jugadores de 2025 y decir al mundo qué estrellas merecen llamarse leyendas vivas de este deporte!* Perfiles visualmente atractivo...
    Queda 1 ejemplar

    16,30 €