Rompa las cadenas de la dependencia emocional: hacia relaciones libres y sanas.
¿Se ha sentido atrapado en una relación que le roba energía, le confunde o le hace dudar de su propia cordura?
¿Ha estado junto a parejas narcisistas o manipuladoras que dicen una cosa y hacen la contraria?
Este libro es una guía clara y práctica para que recupere el control de suvida. A través de sus páginas aprenderá a:
- Detectar a los manipuladores y reconocer las tácticas más dañinas: love bombing, gaslighting, ghosting, hoovering y otras.
- Identificar sus propios patrones de dependencia que, sin darse cuenta, pueden mantenerle enganchado a vínculos tóxicos.
- Comprender el impacto emocional del abuso: ansiedad, depresión, somatización, estrés postraumático, entre otros.
- Sanar y fortalecerse, estableciendo límites sanos, cultivando su autoestima y eligiendo relaciones que le aporten paz y equilibrio. Esta lectura es un viaje hacia la consciencia y la libertad emocional. Porque se merece amar sin perderse a sí mismo. Más que una lectura, se trata de un proceso de acompañamiento que le ayudará a comprender, sanar y tomar decisiones desde la libertad y la consciencia. Se merece relaciones auténticas y equilibradas, en las que pueda amar plenamente sin perderse a sí mismo. Empiece hoy su camino hacia la libertad emocional.
Noelia Mata Novillo es psicóloga clínica y formadora en salud mental a nivel nacional e internacional. Directora del Centro de Psicología Alas de Mariposa y colaboradora del Instituto Español de Resiliencia (IER) y del Instituto Iñaki Piñuel. Especializada en trauma, apego y resiliencia, integra enfoques basados en la evidencia como EMDR, terapia sensoriomotriz, mindfulness, hipnosis y psicoterapia breve, entre otros.
