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  • KIT DE HERRAMIENTAS PARA LA DEPRESIÓN. ALIVIO RÁPIDO PARA MEJORAR EL ESTADO DE Á
    KIT DE HERRAMIENTAS PARA LA DEPRESIÓN. ALIVIO RÁPIDO PARA MEJORAR EL ESTADO DE Á
    KNAUS, WILLIAM J. / KORB, ALEX / ROBINSON, PATRICIA J. / SCHAB, LISA M. / STROSAHL, KIRK D.
    Si sufres de depresión o de un bajo estado de ánimo, sabes lo que es sentirse completamente abrumado por todo. Las tareas diarias pueden parecer retos insuperables, y tu motivación cae por los suelos. A medida que empeoran tus síntomas, también lo hace tu sensación de aislamiento, y puede que incluso evites las cosas que solían alegrarte. Lo que necesitas son herramientas rápid...
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  • MINDFULNESS PRÁCTICO
    MINDFULNESS PRÁCTICO
    STROSAHL, KIRK D.
    A lo largo del día nos encontramos con situaciones que pueden provocarnos un profundo estrés. A veces, la causa es estar en mitad de un atasco, otras tener que tratar con un jefe demasiado exigente y, en ocasiones, por estar haciendo cola en la caja del supermercado. El estrés forma parte de nuestra vida, pero con el tiempo las tensiones crónicas pueden acabar dañando nuestra s...
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