VIVIR CON PLENITUD LAS CRISIS (ED. REVISADA Y ACTUALIZADA). CÓMO UTILIZAR LA SABIDURÍA DEL CUERPO Y DE LA MENTE PARA ENFRENTARNOS AL ESTRÉS,

VIVIR CON PLENITUD LAS CRISIS (ED. REVISADA Y ACTUALIZADA)
Ficha técnica
Editorial:
KAIROS
Año de edición:
Materia
AUTOAYUDA Y SUPERACION
ISBN:
978-84-9988-490-5
Páginas:
640
Disponibilidad:
CONSULTAR DISPONIBILIDAD

28,37 €
Comprar

El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curación. El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones.

Otros libros del autor

LA MEDITACIÓN NO ES LO QUE CREES
MINDFULNESS PARA ALIVIAR EL DOLOR
MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES (CON CD)
EL PODER DE LA ATENCIÓN
EL PODER CURATIVO DE LA MEDITACIÓN